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やってみる!を育むキッズスクール@くりーふ

ママたちの間で口コミで広まってるキッズスクール。

石神井公園校からスタートし、江古田校、目白台校、さいたま新都心校、志木校、大泉学園校、中村橋校と数年で広がり、2018年2月光が丘校がオープンしました!

また、生徒さんからのニーズにより、キッズスクールに加え、大人気のスポーツクラブ、ダンススクールも同時にオープンします。

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くりーふキッズスクールは、単なる塾ではありません。

色々な教育の要素を取り入れて開発させたオリジナルカリキュラムで、今の成績を上げるだけでなく、子供達が社会に出る10年後を見据え、ポジティブな思考、集中力、発表力などを育て、将来の可能性を広げるという考え方。

確かに今の時代、社会に出たら問われるところですよね。逆を言うと、そういったものを持ってさえいればどんな時代も環境も生きていける。

親としては一番子供に身につけてあげたい能力かも。

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授業は、勉強というより、ゲーム感覚で楽しめるものばかり。

そして、本人たちは、全く勉強している感覚がなく学んでいるのがすごいところ。行きたくないという子は全くいないそうです!

特に、子供達が夢中になるのが、「くりーふカルタ」(マインドアップ)。

毎回テーマが違いますが、たとえば会社員になった想定で学校にあるものを商品開発するというテーマ。グループで話し合いながら、問題点や解決方法を探っていきます。そして最後にプレゼンテーション。これは、実際の会社での商品開発をイメージしたもの。将来役に立ちそうですねー。

 

 

スポーツクラブでは、すべての運動の土台となる「走る・投げる・跳ぶ」の動きを中心に、36の基本動作でカラダの使い方を身につけるレッスンを行います。

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カラダの使い方がわかれば、どんなスポーツでもできる!運動能力全体が向上するので、足が速くなった、新体力テストで効果を実感したなど、嬉しい声が多数!

 

 

勉強でもスポーツでも親が教えるには限界がある。。。やはりここはプロにお任せですね。

 

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『無料体験会開催中!!!』

くりーふキッズスクール

くりーふスポーツクラブ

くりーふダンススクール

お問い合わせ先 : 03-6316-8366

HP : https://www.culeaf.com

江古田校 : 練馬区豊玉北1-12-3

中村橋校 : 練馬区中村南3-18-6

光が丘校 : 練馬区田柄3-6-20

 

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隠れ家的カフェで、自然派家庭料理を。@おかずやカフェ

前にも書いたような気がしますが、なんとな~く存在する小さなカフェがその街を魅力的にしている気がします。

この『おかずやカフェ』もその一つ。練馬駅から徒歩10分くらいの完全なる住宅街。

こんなところにカフェが?!ってところにあります。

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以前は、おうちの離れにカウンターがあるスペースがあって、そこがカフェになっているという、本当に隠れた場所でした。

そこを最近建て替え、ご自宅の1階部分がまるまるカフェに!

経営しているのはここに住むマダム。

カフェをやってる理由は「主婦だったからお料理くらいしかできないのよ~」とのこと。

 

実はこのお料理が食べたくて通い詰めている若い人、結構います。また、カフェに立ち寄る人は、お子様連れからシニア層まで幅広い。静かな雰囲気だけど、小さなお子様を連れたママもいます。

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お料理はプロの料理人ってわけではないんだけど、お味噌汁は出汁から丁寧に取っていたり、素材は自分が食べて納得いったものだったり、かなり手がかかっています。

 

もともと実家が自然栽培の農家。

今、安くで手に入る米や肉、野菜を食べると、化学肥料や農薬のにおいに違和感を感じるんだそうです。だから、お店では小さいときに食べていた自然な味の食材、材料を探して使っています。

 

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うんうん。これは体が喜ぶお料理だっ!

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さて、カフェではマダムが楽しみで行っている企画がいくつかあります。

子どもが作るお料理教室。犬のアンチエイジングの食事。日本のワイン会…。お店に集まった人たちから自然発生していく企画は、どれも趣味色が強い。この感じが、マダムの家にお呼ばれさせた感覚で楽しめますよ。

 

毎週金曜日は、リサイクル品、こだわりの低農薬野菜、漬物、焼き菓子などを売っているふらっと市もやっています。

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外国人の友人がいたら、本当の日本料理は寿司や天ぷらじゃなくてこれなのよ!って言って連れて行きたい感じのカフェです。

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おかずやカフェ

練馬区豊玉南3-15-9

TEL : 03-3994-6365

【営業時間】11:30-18:00

【定休日】火曜

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笑顔がいっぱいリトミック@ポコアポコ音楽教室

練馬駅から徒歩1分。

ポコアポコ音楽教室」におじゃまして来ました。

ここ、なんと0歳児から通えるリトミック。

ベビーの頃から、いろんな音に触れられるって貴重な経験です。

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まずは、

①首すわりから参加できる「ひよこクラス」

まだまだ抱っこが大好きな赤ちゃんクラス。と言っても、いろんなことに興味を持ち始めた頃。

たくさんの楽器に触れ合って音遊びをしたり、絵本の読み聞かせや手遊び歌、ママとのスキンシップも大事にしながら進めていきます。もちろんママとのぎゅータイム有り。そしてそして、グランドピアノにも触れたりと赤ちゃんでもたくさんのことに挑戦できるんです!

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②1歳半からは「さくらんぼクラス」

自由に歩き回れるようになり、なかなかじーっとはしてくれないお年頃。そして、言葉も覚え始め、たくさんのことも吸収していきます。ひよこクラスのお兄ちゃんお姉ちゃんバージョンのこのクラス。ピアノの音に合わせて運動したり、工作をしたり、そして、日常生活の音に注目してみたりとプラスαの内容です。

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ちぎってふぅー!創造力が広がります!

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③入園前は「2歳児クラス」

2歳を過ぎると、一人でたくさんのことができることようになっていきます。そして、言葉もたくさん話せるようになるので、会話のキャッチボールが楽しくなってくる頃です。そんな2歳児のクラスは、音に合わせて運動をしたり、いろんな色のアイテムで遊んでみたり、そして、ワークがプラスされます。幼稚園前の準備には最適ですね。

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入園前のプレ感覚でもいいかも。

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実際レッスンを見てみたいという声に応えて、無料もやっているそうです!

ぜひお問い合わせください。

 

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ポコアポコ音楽教室

練馬区練馬1-18-23  1F

TEL : 03-5946-2166

HP : http://www.poco-a-poco.jp/

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ひよこクラス (月3回/1レッスン35分) ¥3800

さくらんぼクラス (月3回/1レッスン40分) ¥3800

2歳児クラス  (月3回/1レッスン40分) ¥4800

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誰でも手軽にヨガを。「ネリヨガ」

「ヨガ」 やったことありますか?

ヨガとは、サンスクリット語で「つながり」を意味しているそうです。

心と体、魂が繋がっている状態のことを表し、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。

 

練馬区内でも、手軽にヨガができるヨガ教室「ネリヨガ」があるんです。

7年前に開講され、今では、会員数3470人、毎月約450人の方がレッスンに通っているそう。

そして、最大の魅力は、1回1000円! その都度払い!

(レッスン内容によっては、1500円、2000円のレッスンもあり)

そしてそして、子連れ参加OKの産後ママクラスの充実。

そしてそしてそして、江古田、練馬、中村橋、豊島園、光が丘、向山、大泉学園、石神井公園こんなにたくさんの場所で開催しています。

P1110876ネリヨガ、インストラクターの皆さん。

 

 

その中から、練馬スタジオと江古田スタジオをご紹介します!

江古田スタジオは、浅間湯の2F。「スタジオラクーン」でやっています。

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ヨガ(大人/産後ママクラス)、ピラティス(大人/産後ママクラス)、ベビーマッサージ、土曜昼のムーンサイクルヨガ、木曜夜の安眠、キャンドル隠ヨガ、たくさんの種類のレッスンがあります。

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↑ピラティス大人クラス

 

↓産後骨盤矯正ヨガ、子連れクラス

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↓ベビーマッサージ(中村橋スタジオの写真)

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赤ちゃんと一緒にお出かけでき、ママもリフレッシュできるなんてステキ!

 

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練馬スタジオは、練馬図書館の近く、中村北1丁目。

月経血コントロールヨガ(大人/産後クラス)や、特別講座をやっています。

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↑月経血コントロールヨガ大人クラス

毎週、水曜日amに開催中です。

 

詳しいスケジュールや他クラスの情報は、ネリヨガホームページからご確認できます。

 

ご自身にあった場所、内容で選んでみたらいかが?

お得な回数券もあります。

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ネリヨガ

HP : https://www.nerimayoga.jp

詳しくは、ホームページまで↑

 

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3ヶ月で痩身メソッド@MIX UP!!

「痩せたいけど、運動も苦手だし、食べたいし〜。でも痩せたーい!」という方必見!

運動や食事制限なしで痩せられるエステがあるんです。

そんなおいしい話はないと思ってしまいますが、結果重視で結果を出しているサロンだからこその、この自信。

練馬区豊玉北にある「MIX UP!! (ミックスアップ)」です。

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人気No.1の3ヶ月痩身メソッドでは、16種類以上の痩身メニューから、体の状態や体質によって、その人が最も痩せやすい施術方法を決めてくれます。途中で追加料金は一切なく、安心してお任せできます。

 

また、通常のエステでは施術を1つずつ行うものを「MIX UP!!」では、一気に3つ以上を同時に行うことが可能。この方法によって、結果の出るスピードが明らかに違ってくるそうです。

 

独自のルートを持つオーナーが、直接材料や機械を国内外から仕入れているから、高性能で使いやすいものを低コストで使えます。それによって、内容を充実させることができているんです。

 

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また、「サーモグラフィを使った施術」「毒出し骨盤術」「腹筋形成マッサージ」などなど、ここでしか受けられない独自の技術があるのも魅力のひとつ。

 

 

大手サロン店長や海外、整骨院、自営業経験有り、キャリア10年以上など、高い技術力を持つスタッフが在籍。

その技術で結果を出すべくベストを尽くしてくれます。

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お子様連れOKの個室が6部屋もあるそう。

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今年こそは、本気で痩せたい方!

是非、一度お問い合わせください。

 

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MIX  UP!!  (ミックスアップ)

・エステティック協会認定サロン

・医療機関提携サロン

練馬区豊玉北4-6-11

TEL : 03-6766-1359

営業時間 : 9:00〜22:00

年中無休

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練馬北口の南欧料理!ヴァン セレーノ

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絵本の中みたいね〜!

ヴァン・セレーノは、外観だけでも印象に残っちゃいそうな、南欧料理のお店です。

南欧料理ってなかなか聞かないわよね。

南欧料理の魅力は、イタリアンのような気軽な食事に加えて、フレンチのようや煮込みだったり、一手間二手間とかかるような料理を馴染みやすく食事できるところなんですって。

シェフが初めて西洋の料理を習った場所が南欧料理のお店だったそうで、それを受け継ぐことにしたのだそう。

どちらの良さも味わえるなんて、欲張りさんには最高ね!

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内装は、すべてシェフのアイディア。

会社帰りの人、家族連れ人、老若男女様々なお客さんから大好評です。

ワインに合わせて、チョイスするようにお料理を頼むお客さんが多く、中でもお酒に合わせやすいのはやっぱり手切り生ハム。

食べ放題もあって、切り立ての生ハムをひとつのテーブルにつき1500円で食べられるのが魅力的ね。

一番人気の和牛を使った”大人のハンバーグ”は是非一度食べてみてほしいそうです。

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リンゴとフェタチーズのサラダ仕立て ブルーチーズソースで 700円

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サバとマッシュポテトのテリーヌ シチリアパン粉で 800円

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エスカルゴとキノコとポロネギのキッシュ 650円

 

 

03-5999-8199

練馬区練馬1-18-18

【営業時間】

ランチ 11:30〜13:30(L.O)

ディナー 18:00〜23:00(L.O)、日・祝22:00

*不定休

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現実を忘れてしまうほどの異空間でピッツァを@UP MARKETinトヨタマヴィラ

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イタリア直送の薪窯で焼く本格ピッツァが食べられる「UP MARKET in pizza&cafe in トヨタマヴィラ」が今年6月にオープンしました。

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7棟を丸々フルリノベした、このトヨタマヴィラは、ここがご近所だということを忘れてしまうほどの異空間!

入口を入ると緑が広がるガーデンテラスがあり、BBQも楽しめます。

ゆったりと座れるソファ席もオススメ。

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ランチメニューは、日替わりピッツァランチ950円〜など、コスパもいけてます。

薪窯で焼き、食材にもこだわった本格派ピッツァがこの価格。

ぜひ一度は食べてみるべし!

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そして、キッズプレートもあるそうなので、子連れママたちにも人気があります!

もちろん、駐輪場も駐車場も完備!

ランチでもディナーでもオススメです。

 

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練馬区豊玉中2-28-6

TEL : 03-5912-2390

平日11:00〜14:30(L.O.)17:30〜22:00(L.O.)

CAFE11:00〜14:30(L.O.)17:30〜22:30(L.O.)

土11:00〜14:30(L.O.)17:00〜22:00(L.O.)CAFE11:00〜22:30(L.O.)

日、祝11:00〜14:30(L.O.)17:00〜21:00(L.O.)CAFE11:00〜21:30(L.O.)

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全国の治療院Best100入り!@ヒロ均整院

練馬駅前、オリンピック強化選手やトップアスリートが通う「ヒロ均整院」に行ってきました!

また、ウエストを細くする整体院として、美容面でも有名で、女性誌でも取り上げられています。

院内

 

最近、左の腰に痛みを感じていたのですが、先生は服の上から背骨を軽く触っただけで、背骨の歪みがわかり、どういうとこから左腰に負担がきているのか、わかりやすく説明してくれました。

背骨

背骨の絵

 

施術は、整骨院、カイロ、整体、均整院など、様々な技術を勉強し、いいとこ取りをしたオリジナルスタイル。

林院長が、カイロや整骨院などいくつもの資格を持ち、様々な場所で勉強した経験から、この施術法が完成したそうです。

 

指で背骨周りや痛い場所をほぐしていくような感じ。マッサージに近いからかなり気持ちがいいです。

また、ストレッチのようなものや関節にアプローチするものもありました。

「腰のここが痛い人は、お尻のこの部分が硬くなっているんですよ。」と、押してもらったところはかなり痛い!本当に固くなっています!

骨盤

でも、痛気持ちよかった〜

 

 

ウエストを細くする施術は、身体が正常になってからだそうです。

後ろ姿が本当に変わるらしいので、それもやってみたい!

 

そして、お財布に優しい料金設定なので、ぜひ問い合わせてみてください。

 

Best100

先生

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練馬区豊玉5-32-11 中村ビル2F

TEL : 03-3991-9370

営業時間

9:20〜12:40、15:00〜19:30まで受付

(土曜午後は〜17:00まで)

定休日 : 木 ・日・祝

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本格バーガー上陸!@THE GIANT STEP

名店の多い豊島園に、ついに本格ハンバーガーショップが今年オープンしました!

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オーナーの飯村さんは、代官山のバーガーショップで働いた後に、渡米。NYやLAでハンバーガーを食べ尽くし、本場のハンバーガーを学んだそうです。

 

黒毛和牛の入った粗挽き牛肉100%のパティをじっくり焼き上げている隣では、オリジナルのバンズを鉄板でトースト。香ばしい香りが店内に漂うのです。

オニオンやトマトは生だと熱々のハンバーガーが冷めてしまうから、トロトロになるまでローストするのがこだわり。秘伝のソースが出来上がります。

そして、一番の特徴は、自分なりのハンバーガーをカスタマイズできること!

職人の作る香り高いハンバーガー食べる価値ありです!

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そして店内もNYのカフェのよう!

オーナーさんのセンスが光ってます。

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練馬区練馬4丁目12−17

TEL:03-6767-1129

営業時間

火・水・木 11:00-16:00

金・土・日 11:00-20:00

定休日:月

 

 

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これぞ子供に食べさせたいお菓子@かすたねっと

弁天通りをまっすぐ進むと、練馬ならでは、人に地域に優しいお店「かすたねっと」があります。

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「障害者の働く場所を作ってあげたい」という思いで、1986年に障害者を持つ親5人で立ち上げた「かすたねっと」。最初は、たった3種類の焼き菓子からスタートしたんですよとお話をしてくれたのは、当時の立ち上げメンバーの一人、店長の矢吹さん。

かすたねっととは、幼少期に最初に手にする楽器。それが両手を合わせることで響きあう。素敵な音色、リズムが鳴り響く。そんなところからインスピレーションを受けて名付けたそうです。

今もたくさんの障害者の方が丁寧に焼き菓子を作っています。厨房を覗いてみると、みんな真剣で、なおかつ楽しそう。しっかりと細かく仕事をするその姿勢は、まさにプロ!

 

原材料にもこだわっているかすたねっとのお菓子は、甘さ控えめでサクサク感がたまらない!

体にも優しく、美味しいお菓子はしあわせです。

自然な甘みなので、子供も大好きな味のはず!

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カフェコーナーも人気です!店内にカウンターが4席。

併設されてあるテラス席も素敵。桜の木などたくさんの木に囲まれてカフェタイムなんていかが。

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〒176-0001

練馬区練馬2-1-9

TEL : 03-3948-1640

HP : http://casta.jp/

営業時間 9時~18時

定休日 :  木、日、祝