女性ホルモンと腸の美活ケア@MAHALOHA

桜台にあるエステサロンMAHALOHAで、女性ホルモンバランスを整える、今までにないエステケア『レディーエナインナーセラピー』が始まりました! 女性ホルモンに欠かせない自律 神経・骨盤・子宮の3つのパーツのケアと、さらに腸に着目したトリートメントは、 キレイになることに加え、 女性ホルモンを活性化させることによって、ヒップやバストも上がり、女性らしくなると噂 です。まさに、外からも中からも真の女性らしさを引き出すエステなのです。

 

エステ歴19年! エステティシャンの植木さんは、もともと代官山の有名店で働いていて独立。 代官山のお店は 芸能人も多く通う一流のお店。女優さんたちも施術さ れていたそうですよ。まさにエステのスペシャリストです!  この日も、以前のお店の頃から通っている常連さんがレディ エナセラピーを受けていました。

 

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施術は、タイ古式マッサージ、カイロ、エステに、MAHALOHAオリジナルとして、ロミロミ、ホットストーンの要素を入れた盛り沢山な内容。ホットストーンを使った腸マッサージをじっくりと行うことで、さらに効果が上がるそうです。骨格からも身体を整えるので、エステ以上の充実感!

 

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レディーエナインナーセラピー専用のバーム。

いくつか生薬が配合されていて、ホルモンバランスをサポートし、女性ホルモンで大切なエストロゲンが少なければ増やし、多すぎれば減らしてくれるそう。サロンでも販売しています。

首のチェックw

首がどこまで周るか確認。左が詰まっていて、左の骨盤が上がっていることがわかりました。

 

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足の長さと傾きを見て、骨盤の歪みを確認。

 

 

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ホットストーンを使ったマッサー ジは至福の時間。身体の芯からリラックスします。

 

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仕上げに美整骨ケア。

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お尻と腰、お腹周りのケアで、ウエストライ ンがスッキリ。

 

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お尻もググッと上がります! 腸マッサージは詰まったところが痛い! 施術の翌日は便通も良くなり、お腹がスッキリ爽快に。便秘気味だった方が、次の日3回 お通じがあったそうです。溜まっていたものが全部出て、ウエストもスッキリ!

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腸と合わせて子宮のマッサージ があるのも特徴です。子宮を整え、温めることによって、不妊や生理痛にも効果的です。

子宮持ち上げw

このレディーエナインナーセラピーを受けて、妊娠ができた方や生理不順が解消された方も! 今までにない女性ホルモン活性化エステ。ぜひ体験してみてくださいね。

 

レディーエナインナーセラピー 

初回20%off!

ベーシックコース70分  10,700円+税

オプションコース40分  5400円+税

スリミングコースとの組み合わせがオススメです。

 

MAHALOHA

東京都練馬区桜台2-40-6マールコート桜台205

090-8489-9645
営業時間10時~21時 定休日:火曜日(時間,曜日は相談可※完全予約制)

http://www.kaui-mahaloha.com

kaui.mahaloha@gmail.com 

イスラエル料理専門店シャマイム

 

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全国的にも珍しい、イスラエル料理の専門店が江古田駅のすぐ近くにあります。

オープンから20年あまりの歴史あるお店の中は、異国情緒あふれる素敵な空間。

野菜や豆を豊富に使った料理は、日本人にはもちろん、ベジタリアンの外国人の方にも人気だそう。

自慢のオーブンで焼くシシカバブは、こだわりの部位を使ったジューシーな仕上がり。

最近じわじわと人気の出ている豆のペースト、「フムス」ももちろん20年前から出しているそうよ。

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オーナーの北岡さんは、「イスラエルのマイアミ」と呼ばれるリゾート地で生まれ育ちました。

もともとイスラエル代表の野球選手で、今でも練馬区で草野球を楽しんでいるそうよ。

「シャマイム」は青空という意味で、お店の天井も真っ青。外が雨でも雪でも、いつも晴れているのね〜

店内の装飾は北岡さんがイスラエルから少しずつ運んできただけに、珍しいものばかり。

カウンターの上の三つのライトも、鉄とガラスでできたイスラエル独特のものだそう。

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オススメは食べ放題。野菜もお肉も好きなものを好きなだけ、できたてをおかわりできます。

特に、イスラエルではみんな食べているフムスと、代表的料理のファラフェルは食べておきたいところ。

日本とイスラエルは実は共通点が多いらしいけど、豆を加工していろんな料理にしてしまうところも似ているかも!

イスラエルのポピュラーな飲み物、ミントティーはさっぱりしていて、料理との相性も最高!

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食べ放題(おまかせコース) 2400円

☆お店にあるほぼ全ての料理が食べられます

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フムスセット レギュラーサイズ 1420円 スモールサイズ 1080円

☆フムスとは、ひよこ豆とゴマのペーストから作られたイスラエルではみんな食べているペースト。ピタパンに付けて食べます

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ファラフェルセット レギュラーサイズ 1620円 スモールサイズ 1300円

☆ファラフェルとは、粗挽きひよこ豆とハーブをミックスして揚げたコロッケのようなイスラエルの代表的料理。サラダとともにピタパンにサンドしたりして自由に楽しめます。そのまま食べてもOK

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ミントティー 350円

 

 

 

03-3948-5333

練馬区栄町4-11 TMビル2F

http://www.shamaimtokyo.com

【営業時間】

[月〜金]17:00〜24:00(LO 23:00)
[土日祝]12:00〜24:00(LO 23:00)

毎月最終金曜日21:00〜ベリーダンスショー開催

【閉店】江古田の隠れ家喫茶店 喫茶ポルト

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江古田の北口から徒歩1分のビルの3階にあるひろ〜い喫茶店。

この看板が目印です。

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カウンター、4人席、窓際の2人席、壁に向かう横がけの席…。

お気に入りの場所が見つかりそう。

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「好きなもをの飲んだり食べたりしながら好きに過ごすのがいちばんです〜」

と店長の森さん。

毎日のように通って数時間滞在する人が居るというのも頷ける居心地の良さだわ。

そんな店内は、美大時代の仲間たちとしっくいを塗ったりして大改装したそう。

その時の模様は森さんの更新するポルトのHPで見ることができます。

お店ってこうして出来上がっていくのね〜。

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本棚の中にもまわりにも、ディスプレイや美大生の作品、フライヤー、江古田の街の情報がたくさん。通うだけで江古田情報通になれそうです。

「月替わりコーヒー」とともに更新される、イラスト&わかりやすい説明付きのカードで、コーヒーの情報も楽しく詳しく知ることができます。

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スタンダードメニューと週替わりの食事、季節のドリンクなど、いつ行っても新しい発見がありそう。

しっかりお食事したい人も、コーヒー好きさんも、オシャレな飲み物で女子トークしたい人も大満足ね。

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ぶり大根定食 830円

(A set +ソフトドリンク 会計より−100円)

(B set +サラダ+コーヒーor紅茶 +300円)

(C set +ミニビール、ナッツor ピクルス +500円)

IMG_5802ジンジャーカモミール 500

IMG_5829アイスコーヒー 450

 

喫茶ポルト

 

03-6915-8307

HP:http://coffee-bar-port.jimdo.com/

Facebook:https://www.facebook.com/port.ekoda

Twitter:https://twitter.com/port_coffee

Wi-Fi free

【営業時間】

平日・土曜 14:00〜24:00(23:00 L.o)

日曜日 12:00〜23:00(22 L.o)

【定休日】

水曜日

【ほろっほベーカリーカフェに変わりました→】アウトドアカフェギャラリー Wild Nature(ワイルドネイチャー)

 

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『ワイルドネイチャー』は“都会の山小屋”をコンセプトにしたライフスタイルカフェ。

ご主人は学生時代からアウトドアでたくさんの友人とわいわい楽しむのが好きだったそう。

開放的な空間のなかで友人同士の繋がりがどんどん生まれる様子をみて、

「SNSで繋がるのもいいけど、やっぱりFace to Faceで話すのがいちばん!」

という思いから、みんなが集まれる場所を自ら作ってしまったのがこのお店です。

一階のカフェ部分は屋外に見立て、ロッジの外で食事するような開放的な雰囲気が味わえます。

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椅子も棚もぜ〜んぶ店主夫婦と友人による完全オリジナル。

自ら手を動かしてつくっていったものばかりで、まさにオンリーワン。

特に、鉄、布、木が絶妙にコラボレーションしている椅子にはわたしも一目惚れしちゃったわ。

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二階はアウトドアショップになっています。

アウトドア向けとはいえど、タウンユースとしてもしゃれなものばかり。

「これ買ったからちょっとキャンプしてみよ〜」なんてきっかけにもなりそう。

モノから入るっていうのもいいわよね!

世界中から集めてきたポストカードや、関東ではここでしか買えない手ぬぐいにも注目です。

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サラダパンケーキ 980円

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ベリーベリーパンケーキ 880円

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チョコバナナパンケーキ 880円

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ホットドック(クックド) 700円

 

山小屋から出てきたみたいな分厚い一枚焼きのパンケーキや、三種類のソーセージから選べるホットドックでお腹を満たしつつ、江古田で今すぐ味わえるアウトドア気分を楽しんで!

 


Wild Nature(ワイルドネイチャー)

03-6317-9157
練馬区小竹町1-36-1

【営業時間】
11:00〜21:00

【定休日】
水曜

【閉店】ヴィーガンフードが 楽しめるカフェ pole pole pole(ポレポレポレ)

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ポレポレポレとは、スワヒリ語でのんびりという意味のポレポレに、もう1つポレを付け加えて店名にしたのだとか。
その名の通り、とってもの〜んびりした雰囲気で落ち着くカフェ。

 

 

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実はここ、東京でも珍しいヴィーガンフードのお店。
ベジタリアンはお肉を食べないけど、ヴィーガンは、その中でもさらに、お肉や魚、乳製品、卵など動物性のものは一切使わない菜食料理のこと。
さすが江古田!と思える個性的なお店です。

 

お肉の代わりに大豆ミートで作った自家製タコミートがたっぷりのったタコライス。
これって本当に大豆なのっていうくらい、お肉みたいな弾力ある食感でびっくり!
食べ応えがあって満腹&満足間違いしのメニューです。

 

 

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ファラフェルサンドも美味しかったー。
ひよこ豆で作った中東のコロッケ・ファラフェルと野菜をピタパンで挟んであるんだけど、ひよこ豆のホクホクとした食感とエキゾチックなスパイスの香りがたまらないっ!

 

 

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以前はランチ営業をしていましたが、現在は、予約営業とケータリングのみの対応しています。
予算に応じてメニューを作ってくれるから、要望がある場合は予約時に伝えてくださいね!人数も応相談です。
ケータリングは、シンプルなものからゴージャスなものまで、中身を選べるラップサンドが、お店の一押しなんだそうです。

【メニュー例】
●ラップサンド600円〜1000円
●ファラフェルサンド フル(2個)980円
●タコライス980円
●きのこの混ぜご飯から揚げのせ 980円
●日替りスパイスカレー 980円
●ラザニア 880円
●しょうが焼き丼 980円

 

 

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きのこの混ぜご飯から揚げのせ。
「えっ?ヴィーガンフードなのにから揚げってどういうこと??」と思ったら、これも大豆ミート!

 

 

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オーナーさんはミュージシャン。
海外の音楽仲間も多いのだとか。
中にはヴィーガン(菜食主義者)の人もいて、彼らが楽しく食事ができる場所を作りたいと思ってお店をオープンしたそう。
海外ではヴィーガン対応のレストランは珍しくないけれど、日本ではなかなかないですよね。

 

 

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DJブースを利用しての音楽イベントや、ライブイベント(ドラムは不可)にも対応可能です。
(貸切パーティーやイベント時には店内のレイアウトも自由に変えられます。)

 

 

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また、店内のあちこちに、苦虫ツヨシさんというアーティストの絵が飾られています。
独特の可愛さがあって、ほっとけない存在感がある絵。
レジ横では、苦虫さんがデザインしたお店のオリジナルTシャツ
2500円も販売中です。

江古田はこういう個性的なお店が、自然にあるのがいいんですよね〜。
こういうお店が増えたら、街がもっと面白くなりますね!

 

 

音楽とアートと個性的なお料理!
江古田ならではのお店だわっ。
初めて食べたけど、ヴィーガンフードってこんなに美味しいのね!

 

 


pole pole pole(ポレポレポレ)

03-6914-4050
練馬区旭丘1-67-6 2F

【営業時間】
予約営業とケータリングのみ対応(要問合せ)

【定休日】

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ヨガを始めよう♪

エコレポ編集者の趣味から始まり、今や江古田・豊島園・平和台・光が丘・向山・石神井で行っているネリヨガ。
会員さんも800人を超えて、たくさんの人に体験してもらっています。
 
最近の注目は、7月からスタートした、夜のネリヨガ。
個性的な人が多い江古田地域で夜教室をやったらどんな人が集まるんだろう⁇という興味もありました。
 
ネリヨガの講師はほとんどがママさんインストラクターなので、夜の外出は基本NG。
夜レッスンのために新しい先生を探しましたよ!
3名の先生、かなり個性的です。

 

 

 


TAMAYO先生

Tamayo
江古田っぽい~という感じの先生。
先生はダンスのインストラクターでもあり、ベリーダンスもやっています。
面白いレッスンをしてほしいとリクエストしました。

 

 

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先日のレッスンでは私を含め、ヨガの先生たちも見たことのないポーズを見せてくれます。
初めてヨガをされる方もチャレンジしてみることで、盛り上がります。

 

 

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キャー!とかムリー!とか、ワイワイしながらのレッスンで、なんだか面白いんです。

 

 

 


Nahoko先生

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最近、インド人の先生にみっちりとトレーニングを受けているNahoko先生のレッスンは、ヨガの基本の基本をしっかりやっていこうというもの。

 

 

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ヨガというと、ポーズから入るイメージですが、そのポーズ一つ一つ、どこの筋肉を使うか、どんな風に身体を使うかしっていないと、無理をして身体を壊してしまうことがあるんです。

 

 

Nahoko
Nahoko先生のレッスンを受けていくと、ヨガマスターになれそうです。
ヨガを学び直したい人にも!

 

 

 


島崎ルイーザ苗子先生

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月の礼拝を行う、ハタヨガフローを行います。
昼間のレッスンは、立って行うポーズが多いですが、こちらは座った状態から始めるポーズが多めかな。

 

 

ルイーザ3
ほどよく解して、心地よい眠りに入れるような、まったりとしたヨガです。
3人の中では、一番入りやすいヨガです。

 

 

ルイーザ2
夜のネリヨガは、エコレポ編集者も一緒に受けています★
昼間は仕事でなかなか行けなくなってしまったので、自分のためのヨガタイムでもあります。
昼間は人数が多いですが、夜は10名限定だから和気藹々。
先生とも距離が近くて、楽しいですよ〜。

今のところ女性限定です…。

 

 

 


夜のネリヨガ(江古田教室)

スタジオラクーン
東京都練馬区栄町38-3
 
【営業時間】
毎週木曜/18:30-19:45
 
【定休日】

 
【参加費】
1500円
 
▼▼▼ご予約はHPから▼▼▼
http://www.nerimayoga.jp/

はじめまして

はじめまして、エコレポの公式サイトです。
フリーペーパー”エコレポ”と連動して、練馬区のおすすめ情報をどんどん発信していきますのでお楽しみに♪