ねこカフェでエクササイズ!@えこねこ

エコレポでおなじみのねこカフェ「えこねこ」は、桜台クリニックが運営している「里親募集型のねこカフェ」です。

山梨にあるNPO法人リトルキャッツによって保護されたねこちゃんたちが約20匹、元気で楽しく過ごしています。

みんな人懐っこくて、スリスリしてくる。こんなにお客さんに寄り添ってくるねこカフェって珍しいみたいです。

 

 

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里親希望で来店するお客さんも多いそうで、ゆっくり時間をかけて一緒に過ごしてお互いの相性をみることができます。幸せ探しの場所として最高ですね!もちろん、諸条件をクリアしてから、家族の一員として迎えることできるんです。また、母体がペットクリニックなので、しっかりとした健康管理がさせていて安心。

店内もキレイで、スタッフの方がこまめに床のお掃除をしてくれます。ストレスフリーなこの空間。ねこちゃんを抱っこしているだけで、忙しい日常を忘れてしまいそう。小学生以上なら、親同伴での来店が可能。この日も、小学生の女の子がお母さんと一緒に来ていました!

 

 

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最近人気なのが、ねこカフェ内で行われるネコヨガ。

講師は、日本ドッグヨーガ普及協会ネコ部のyukiko先生。本格的なヨガを受けながら、身近でねこ感じることができる。

自由気ままなねこちゃんたちは、ヨガをやっていても関係ない!じーっと見ていたり、走り回ったり、上に乗ったり。みなさん優しい顔で見守ってます。今日は、先生の膝の上にちょこんと乗って中断もあったり。可愛くて、みんな一斉にシャッターチャンス。そんなねこちゃんと一緒に受けるヨガは、心身ともにリラックスさせてくれます。

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ラストの仰向けのポーズでは、ねこちゃんチャーンス!とばかりに、上に乗って一緒に寝てたり。もうかわいー!

 

 

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「ねこ好きな方ならどなたでも来てください!」とyukiko先生。「ねこちゃんを見るだけで和やか気持ちになり、リラックス効果が高まります。癒されながら、身体が動かせるなんて一石二鳥。人と人、人とネコを繋ぐ。いいことしかないんです」と。実際に参加していたみなさん、笑顔なんです。自然とねこちゃんに話しかけたり、一緒に寝てみたり。まさに「ねこセラピー」。

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ネコヨガ

参加費3900円

2時間のうち、ヨガが70分程度

その前後にネコちゃんとのふれあいタイムがあります。(ドリンク付き)

*一部保護ねこへの寄付金

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=はなちゃん社長就任=

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以前のカールくんこと「ねこ社長」は、素敵な里親さんと出会うことができ、アオくんとともに元気に過ごしているそうです。連日たくさんの方が、元ねこ社長とアオくんにお別れを言いに足を運んでくれたそう。素敵なお話。そして、年功序列?で、はなちゃんが社長に。頑張れっ!はな社長!

 

 

=一押しねこちゃん=

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真っ白な毛が似合う!イケメン、「サントくん」

 

 

くりっとおめめがチャームポイント!「モモちゃん」

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えこねこ 〜ねこちゃんとの出会いカフェ〜

練馬区旭丘1-73-1 第2竹島ビル2階

TEL : 03-6914-4818

HP : http://www.necocafe.co.jp

営業時間 :

平日 11:00~21:00(最終受付20:30) 土日祝20:00

料金 : 始めの1時間フリードリンク込1100円、以降30分ごと500円

◯お得なサービスデー◯

毎週月曜日『カップル様Day』(30分延長無料&ポイント2つ)

毎週火曜日『レディースDay』(30分延長無料&ポイント2つ)

毎月22日『にゃんこの日』(ポイント2倍プレゼント)

こんなところがあったんだ!こだわりの空間@サイマーケット

エコレポがスタートして3冊目くらいに、この「サイマーケット」を取材しました。

小竹向原が素敵な街という印象があるのって、きっとこの「サイマーケット」があるからだと思っています。

 

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ここサイマーケットは、1999年にオープンした複合店舗。

さまざなな形を変え、現在は、お花屋さん、ランチも食べられるバル、雑貨、ギャラリー、レンタルスタジオが入っています。

今や、複合店って都心のおしゃれなスポットに必ずって言ってもいいほどあるけど、

18年前からやっていたとは、まさに複合店のはしり!

 

オープン当初からある雑貨屋さんは、生活雑貨と自然派食品を中心に、現在も全て吉田さんがこだわりぬいてセレクト。安心安全の食材だったり、丁寧な物作りだったり、全てにこだわったものを扱っているので、見ているだけでもワクワクします。

雑貨06

 

 

1Fの道路に面した場所には、ギャラリー、お花屋さんがあります。その間の通路を進むと、吹き抜けのテラスが。その奥には、今年オープンのバルがあります。

 

1FにはSAIギャラリー。ここでは、展示会やセミナー、ワークショップなど、飲食もできるので、用途は無限大ですね。

バルから繋がっているので、合わせて使用するのも可能なんだそう。

ギャラリー10

 

 

そして、地下と2Fにはレンタルスタジオ「SAi STUDIO」。

4つスタジオから目的に合わせて選べます。

2Fには、大、小のスタジオ。ヨガレッスンや上映会、バレエのレッスンなどで使っているそう。

そして、地下には特大スタジオが。演劇のリハーサルなんかに最適。都内でこの広さは珍しく、人気です!

 

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ランチの後に、ギャラリーとのぞいて、お花を買って帰る。そんな休日の過ごし方もいいかも。

通路01

 

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サイマーケット

〒173-0037 東京都板橋区小茂根1-9-5

TEL : 03-5375-1118(双葉&サイ(株))

HP : http://saimarket.com

小竹向原駅 徒歩3分

かっこいいお花屋さんがここにある@Ruby Tuesday

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コーヒーブレイク01

小竹向原駅、徒歩3分のところにある複合店舗「サイマーケット」。

ここの中にある、『Flower Shop  Ruby Tuesday』。

2013年にオープンして以来、学生さんからマダムまで幅広い年代の方に愛されている人気店です。

 

店内では、昔の洋楽が流れていて、家の近くにあるお花屋さんとはちょっと違う感じがします。

定番の花はもちろんのこと、珍しい花やかっこいい花がたっくさん。

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なんと、それぞれの花に産地、生産者を書いているので、生産者さんの顔が見えます。

そういう観点で選ぶのも楽しいですね。

 

低価格でかっこよくをモットーに、他のお店にないような花をたくさん扱っているんだそう。

今日出会ったのは、「ロゼヴェール」、「オリエンタルエクレール」、「コーヒーブレイク」。

こんな花があったとは!

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定番もあるけど、変わり種もたくさんあるので、ギフトでも喜んでくれそう。全国発送もやってます!私は、母の日に送りたいな〜

 

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Flower Shop Ruby Tuesday

〒173-0037 東京都板橋区小茂根1-9-5 サイマーケット内

TEL : 03-3974-0087

営業時間  10:00~20:00

定休日 毎週水曜日、第3火曜日(ときどき)

24hいつでも鍛え放題!@FASTGYM24

注目の24 h営業のトレーニングジムがついに江古田に登場しました。

しかも、テップネス運営の安心、そしてハイクオリティのジムです。

 

江古田駅北口を出て、徒歩1分。

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踏切沿い、早稲田アカデミーとまいばすけっとが入っているビルの地下1Fにあります。

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24時間営業なので、自分の好きな時間に行けて、大学生からシニアまで幅広い層の方が通っているそうです。黙々とトレーニングをして自由に帰れる。そんな感じのジムです。

 

そして、ここ 「FASTGYM24」は、シューズの履き替え不要で履いて来た靴そのままでトレーニングできます。室内履きって忘れがちなので助かる〜。普段着もOKなので、お買い物や仕事帰りなど、思い立った時に、ちょっとした時間でちょっと寄ることもできます。

マシンの充実はさすが「ティップネス」が運営しているだけあって、最新のものが揃ってる。

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そして、何と言っても24時間オープン!早朝でも夜間でも、いつでも通うことができます。

女性はちょっと不安になると思いますが、会員専用のカードで入室でき、館内には複数の防犯カメラで警備会社が常時監視しているので安心。

早朝や夜のランニングなど、ちょっと怖いなぁと感じていた人も、ジムのランニングマシンで運動不足を解消できますね。

 

そして、今回は、

「1日20分で結果を出す!特別トレーニングプログラム」をエコレポ読者の為に作ってもらいました!

それはこちら!

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(エコレポライターが体験!)

①ビデオを見ながらストレッチ。まずは体を温めましょう。

②ラットプルダウンで、年齢の出る背中に自信を持てるように。

③胸、二の腕に効果的な、チェストプレス。

④簡単なのに、太もも、お尻両方が鍛えられる、レッグプレス。

⑤目指せくびれ美人!ロータリートルソー。

⑥最後に有酸素運動をすることで脂肪を燃やそう!クロストレーナー

ぜひ1ヶ月続けてみてください!

 

そして、パパにもオススメ。

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メダボ予防、メタボを撃退!

 

受付時間内なら、体験、見学が無料!

月〜金 10時〜17時いつでもいける「デイタイム会員(4800円)」が新登場!

週3通ったら、1回あたり400円の計算に。これはお得かも!

 

 

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FASTGYM24江古田店

練馬区旭丘2-44 旭ヶ丘スクエア地下1F

TEL : 03-5917-2650

HP : http://fastgym24.jp/

営業時間 : 24時間

受付時間

平日 11:00-20:00

土日祝 10:00-18:00

 

 

女性ホルモンと腸の美活ケア@MAHALOHA

桜台にあるエステサロンMAHALOHAで、女性ホルモンバランスを整える、今までにないエステケア『レディーエナインナーセラピー』が始まりました! 女性ホルモンに欠かせない自律 神経・骨盤・子宮の3つのパーツのケアと、さらに腸に着目したトリートメントは、 キレイになることに加え、 女性ホルモンを活性化させることによって、ヒップやバストも上がり、女性らしくなると噂 です。まさに、外からも中からも真の女性らしさを引き出すエステなのです。

 

エステ歴19年! エステティシャンの植木さんは、もともと代官山の有名店で働いていて独立。 代官山のお店は 芸能人も多く通う一流のお店。女優さんたちも施術さ れていたそうですよ。まさにエステのスペシャリストです!  この日も、以前のお店の頃から通っている常連さんがレディ エナセラピーを受けていました。

 

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施術は、タイ古式マッサージ、カイロ、エステに、MAHALOHAオリジナルとして、ロミロミ、ホットストーンの要素を入れた盛り沢山な内容。ホットストーンを使った腸マッサージをじっくりと行うことで、さらに効果が上がるそうです。骨格からも身体を整えるので、エステ以上の充実感!

 

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レディーエナインナーセラピー専用のバーム。

いくつか生薬が配合されていて、ホルモンバランスをサポートし、女性ホルモンで大切なエストロゲンが少なければ増やし、多すぎれば減らしてくれるそう。サロンでも販売しています。

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首がどこまで周るか確認。左が詰まっていて、左の骨盤が上がっていることがわかりました。

 

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足の長さと傾きを見て、骨盤の歪みを確認。

 

 

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ホットストーンを使ったマッサー ジは至福の時間。身体の芯からリラックスします。

 

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仕上げに美整骨ケア。

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お尻と腰、お腹周りのケアで、ウエストライ ンがスッキリ。

 

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お尻もググッと上がります! 腸マッサージは詰まったところが痛い! 施術の翌日は便通も良くなり、お腹がスッキリ爽快に。便秘気味だった方が、次の日3回 お通じがあったそうです。溜まっていたものが全部出て、ウエストもスッキリ!

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腸と合わせて子宮のマッサージ があるのも特徴です。子宮を整え、温めることによって、不妊や生理痛にも効果的です。

子宮持ち上げw

このレディーエナインナーセラピーを受けて、妊娠ができた方や生理不順が解消された方も! 今までにない女性ホルモン活性化エステ。ぜひ体験してみてくださいね。

 

レディーエナインナーセラピー 

初回20%off!

ベーシックコース70分  10,700円+税

オプションコース40分  5400円+税

スリミングコースとの組み合わせがオススメです。

 

MAHALOHA

東京都練馬区桜台2-40-6マールコート桜台205

090-8489-9645
営業時間10時~21時 定休日:火曜日(時間,曜日は相談可※完全予約制)

http://www.kaui-mahaloha.com

kaui.mahaloha@gmail.com 

はじめまして

はじめまして、エコレポの公式サイトです。
フリーペーパー”エコレポ”と連動して、練馬区のおすすめ情報をどんどん発信していきますのでお楽しみに♪