優しい味のハラールイタリアン プランポーネ

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江古田駅南口から、千川通りを挟んですぐの静かな住宅街に佇むイタリアン。

普通のイタリアンとちょっと違うのは、お料理のすべてがハラール料理としても完成させているところです。

日本でも最近たま〜に耳にするハラール料理は、もともとは主にイスラム教徒の人が食べられるお料理のこと。

あれ? でもイタリアンて、イスラム教徒の人が少ない国の料理よね! 両立できるものなの!?

なんのなんの、これがすごくヘルシーで美味だと評判なんです。IMG_7017

店長のムジャハットさんは、日本の有名なイタリアンチェーン店で20年近く働いた後、

大好きなイタリア料理のお店を江古田に開店することに。その際、

「誰もが安心して、からだに良いものを美味しく食べられるようにしたい」という思いから、レシピを考案しました。

ハラール料理で表現するのはとても難しいイタリアンですが、料理歴28年の実力派店長さんが、

ドレッシングや、ソース、使用するコンソメなど、調味料まで手作りしています。

近所の方から、遠方のムスリムの方まで、みんなに愛されるお店です。

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店内は、優しい木目調のデザイン。

子供からお年寄りまで、みんながくつろげる工夫がお店のいたるところに見られます。

一般的に、ちょっと敷居が高い印象のイタリアンですが、こんな雰囲気ならリラックスして楽しめそう。

「プランポーネ(バングラデッシュ語で、心をこめて)」の名前の通り、心あたたまるお店です。

それにしても、名物店長さんの笑顔が素敵だったわ〜

 

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大粒!北海道産ホタテの旨味バターソテー 3粒850円

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うま味引き出す香ばしニンニクと自家製ピリ辛トマトソースパスタ 900円

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プリプリ海老とブロッコリーのやみつきアヒージョ 700円(セットバケット100円)

 

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03-3991-5944

練馬区豊玉上1-9-5ハコビル1F

https://www.facebook.com/pranpone.jp/

【営業時間】

ランチ 11:30〜14:30(L.O)

ディナー  17:00〜21:00(L.O)

【定休日】: 水曜日

練馬北口の南欧料理!ヴァン セレーノ

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絵本の中みたいね〜!

ヴァン・セレーノは、外観だけでも印象に残っちゃいそうな、南欧料理のお店です。

南欧料理ってなかなか聞かないわよね。

南欧料理の魅力は、イタリアンのような気軽な食事に加えて、フレンチのようや煮込みだったり、一手間二手間とかかるような料理を馴染みやすく食事できるところなんですって。

シェフが初めて西洋の料理を習った場所が南欧料理のお店だったそうで、それを受け継ぐことにしたのだそう。

どちらの良さも味わえるなんて、欲張りさんには最高ね!

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内装は、すべてシェフのアイディア。

会社帰りの人、家族連れ人、老若男女様々なお客さんから大好評です。

ワインに合わせて、チョイスするようにお料理を頼むお客さんが多く、中でもお酒に合わせやすいのはやっぱり手切り生ハム。

食べ放題もあって、切り立ての生ハムをひとつのテーブルにつき1500円で食べられるのが魅力的ね。

一番人気の和牛を使った”大人のハンバーグ”は是非一度食べてみてほしいそうです。

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リンゴとフェタチーズのサラダ仕立て ブルーチーズソースで 700円

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サバとマッシュポテトのテリーヌ シチリアパン粉で 800円

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エスカルゴとキノコとポロネギのキッシュ 650円

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03-5999-8199

練馬区練馬1-18-18

【営業時間】

ランチ 11:30〜13:30(L.O)

ディナー 18:00〜23:00(L.O)、日・祝22:00

*不定休

小竹向原の素敵イタリアン サラ・ダ・プランツォ

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なかなか飲食店ができない小竹向原で、とっても貴重なお店。

エコレポ1号目のポッコリランチで登場しました!

単身イタリア修行に行き料理を勉強したという女性オーナーのカジュアルな雰囲気のイタリアンレストラン。

店内には、毎年恒例のイタリア旅行で撮ってきた写真が飾られています。

また、かわいらしい店内からは、ハーブが楽しめるガーデンがみられます。

 

ひとりでも毎日行きたくなるお店を作りたかったオーナーシェフおすすめの、

お得な「おひとり様セット」、ボリューム満点の「おふたり様セット」

毎年イタリアから自分の舌で仕入れてくる新しいメニューの数々、

豊富なグラスワインやイタリアビール、手作りドルチェやマシンで淹れるエスプレッソ、

メニューに無いものも可能な限り料理してくれる、そんな我がままが叶うお店です。

 

※未就学児童のご入店をご遠慮いただいております。

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サラ・ダ・プランツォ

板橋区小茂根1-19-9

03-6801-6805

ディナー:17:30〜22:00(L.O 21:30)

ランチ:11:30〜14:00(L.O 13:30)

ランチは不定期営業のため、店頭カレンダー又はお店まで直接お問い合わせください

 

定休日:月曜 月1回連休あり

 

 

 

 

 

現実を忘れてしまうほどの異空間でピッツァを@UP MARKETinトヨタマヴィラ

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イタリア直送の薪窯で焼く本格ピッツァが食べられる「UP MARKET in pizza&cafe in トヨタマヴィラ」が今年6月にオープンしました。

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7棟を丸々フルリノベした、このトヨタマヴィラは、ここがご近所だということを忘れてしまうほどの異空間!

入口を入ると緑が広がるガーデンテラスがあり、BBQも楽しめます。

ゆったりと座れるソファ席もオススメ。

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ランチメニューは、日替わりピッツァランチ950円〜など、コスパもいけてます。

薪窯で焼き、食材にもこだわった本格派ピッツァがこの価格。

ぜひ一度は食べてみるべし!

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そして、キッズプレートもあるそうなので、子連れママたちにも人気があります!

もちろん、駐輪場も駐車場も完備!

ランチでもディナーでもオススメです。

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練馬区豊玉中2-28-6

TEL : 03-5912-2390

平日11:00〜14:30(L.O.)17:30〜22:00(L.O.)

CAFE11:00〜14:30(L.O.)17:30〜22:30(L.O.)

土11:00〜14:30(L.O.)17:00〜22:00(L.O.)CAFE11:00〜22:30(L.O.)

日、祝11:00〜14:30(L.O.)17:00〜21:00(L.O.)CAFE11:00〜21:30(L.O.)

練馬に引っ越したニャン@えこねこ

江古田にあった「えこねこ」が、練馬駅前にお引越し!

8月13日に練馬駅徒歩1分の場所にリニューアルオープンしました。

西友part2の裏手、プラザトキワ側の並びにあります。1Fはラーメン屋さんのビルの4F。

アーチ型の入り口が目印です。エレベーターで4階まで上がるといつもの看板が!

 

前回同様、インターホンを鳴らして入ります。受付をし、ロッカーの鍵をもらっていざ店内へ。いつものようにねこちゃんたちがお出迎えしてくれます。

 

あれっ。前より広くなってる!窓があるので、明るい!平日のお昼におじゃましたのですが、もうすでにお客様がいました。いつ来ても人気店です。

 

「えこねこ」は、桜台クリニックが運営している「里親募集型のねこカフェ」。10月で8周年を迎えます。

NPO法人リトルキャットによって保護されたねこちゃんたち20匹~25匹が、のびのびと暮らしております。

里親募集のねこカフェですので、相性の合うねこちゃんがいた場合は、諸条件をクリアしてから家族の一員として迎えることができるんです。桜台クリニックの小林先生がねこちゃんの健康管理をしているので、健康面も安心。もちろん、ねこちゃんが大好きだけど飼えないって方もたくさん遊びに来ています。引っ越したことで、病院に近くなり、新しい店内は、ねこちゃんに優しい塗り壁に変え、窓があることで店内が明るいです!窓からは電車が見えるので、ぼーっと窓の外を見ているねこちゃんもいましたよ。

 

◯うさび

 

 

◯ホーリー

 

 

◯ランス

 

 

◯サク

 

江古田にある時から通っている常連さんにお話を聞いたところ、他の猫カフェの猫ちゃんは、あまり人間によってこないけど、えこねこの子達は、みんな人懐っこい。自由に伸び伸びしていているから癒されるそうです。

 

毎日、13時と20時は「もぐもぐタイム」。

食事風景をみることができます。

 

「おやつタイム」の18時は、お客さんが直接手渡しであげられるため、大人気です。

 

 

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えこねこ

練馬区練馬1-2-13 西武会館ビル4F

TEL:03-6914-4818

営業時間 : 11:00~21:00 

最終受付20:30 土日祝20:00

 

 

 

 

 

気になる!@練馬漢方堂

正直に言います。絶対に怪しい店だと思っていました。

黒を基調に金の文字。外からは中があまり見えないし、、、

でも入ってみると、広告に載っている怪しいお兄さん(代表の上田さん)も話しやすく、むしろ爽やか。

漢方の話もとっても面白い。メタボで病気の心配のある方、アトピー、糖尿病、不妊など、深刻な方ほど相談に来て欲しいから、あえて気軽な感じにしていないそうですよ。なるほどね。

 

 

 

代表の上田さんは、薬大を卒業後に製薬会社に就職しましたが、癌になったお母様が病院での治療が合わずに苦しんでいる姿を見て、漢方の勉強を始めたそうです。

そして、母のような人たちの受け皿になれればと、漢方の道に進み、2017年に「練馬漢方堂」をオープンしました。

 

漢方薬とは、自然界にある葉や根、花、果実などを組み合わせて作ったもので、病院で処方する薬と食品のちょうど中間のもの。一般的な薬は、症状を抑えるもの。漢方薬は予防として、または根本にある体質改善のお手伝いをするものなんだそうです。西洋医学で症状を抑え、東洋医学で根本的な不調を治療する。つまり、西洋と東洋は違う役割を持ち、互いに補い合う関係にあるのだそう。

 

 

漢方って身体にいいのだろうけど、効果が出るのにすごーく時間がかかるイメージがありました。

しかし、練馬漢方堂は結果重視。結果が出るまでの期間も提案してくれるので試しやすい!今までどういう効果がどれくらいの期間に出るのかなど、もやっとしていたものがクリアになった気がします。

さてさて、気になるのがあの広告に載っている漢方ダイエット。

毎月150人~200人の方が上田さんの元に、ダイエットの相談に訪れています。漢方ダイエットは原因をしっかりとカウンセリングしてから、漢方と食事管理で行います。例えば、産後太りや更年期、病気の副作用やストレスなど理由は人それぞれ。それに合わせた漢方を提案してくれます。

やみくもにダイエットするわけでなく、その原因にアタックするから結果が出やすいんですね。

そして、体質改善になるからリバウンドもしづらい!運動が苦手でしっかり食べて痩せたい人にオススメです。

 

 

 

上田さんが服用して毎日服用している漢方とイソフラボンのサプリ

 

 

 

 

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練馬漢方堂

練馬区練馬1-1-12 宮広ビル1F

フリーダイヤル:0120-75-7084

TEL:03-6914-5714

FAX:03-6914-5788

HP:http://nerimakampo.com

営業時間 : 10:00~20:00 

定休日:日曜:祝日

 

内臓まで温めて基礎代謝UP!〜体験してきました@江古田酵素浴【bn】

やっぱり気になるこのお店。江古田にある酵素浴【bnビー・エヌ】

 

「酵素」という言葉はよく耳にしますが、意外と「酵素浴って何?」っていう方が多いんじゃないんでしょうか。

ひのきのおがくずをふっくらとしたパウダー状にし、そこに380種類以上の素材から抽出した酵素を加えると、酵素の発酵だけで温度が60度~70度ほどに上昇するそうです。そこへ入浴。これが酵素浴です。

電気やガスは使わず、自然の恵みである発酵熱のみを利用しているので、体への負担も少ないのです。

(実際の体感温度は、約40度ですのでご安心を。)

 

体の芯、内臓から温めることができるため、基礎体温が上がり、胃腸の働きや基礎代謝のアップなどが期待でき、そのため、むくみ、冷え、便秘、肩こり腰痛、肌のくすみ、体質改善などの悩みがある方にオススメです。

実際に入ってみて体感するのが一番わかりやすいですね。

 

 

そこで。

エコレポライターが体験!

手ぶらで来店!

着替え→酵素を通す素材でできている専用のウエアに着替えて、いざ出陣!

酵素風呂が2つもある!基本的に貸切なので、お友達や家族で利用する時に使用します。

 

 

1.ん?結構、熱いかなと思ったけど、心地よい温度です。身体、顔の周りまでおがくずパウダーをかけてもらいます。

 

 

2.最終的には顔だけ出した状態に。目元には、おがくずパウダーをタオルに包んでかけてもらうので、目の疲れにも効果的。開始5分ジワジワ汗をかき始めて来ました。

 

 

3.20分が終了!今までには経験のない発汗感覚です。

実際に起き上がってみると、自分の汗の量に驚きます。汗が止まらない!

 

 

 

4.終了後は、シャワーを浴びて、洗面台でメイクをしたり、水分補給をしたりと、ゆっくりできます。完全予約制で、ひとりのお客様に約1時間の余裕を取っているので、焦らず準備を。

 

 

5.あれっ!なんとなく肌が白くなっている気がする!そして、全身ぽっかぽか。出てくる汗もサラサラしていて嫌な感じがしません。

感想:「帰り道では、何度も自分の顔触っちゃいました。今までにない、しっとり感。ベタつくわけでもなく、バランスが取れた肌感になってる!そして、寝るときも手足の末端がポカポカ。布団に入るとわかります。寝つきの悪い私でも、いつもの2時間前に就寝。もちろん、翌日の体調、肌のコンディションばっちりでした。」

 

1回でこの効果は数日続き、ポカポカが持続しなくなったら2回目に行く時期。これを繰り返すことで基礎体温が上がり、体質が改善させていくらしいですよ。

 

 

店内では、ジュエリーデザイナー作の天然石アクセサリーも販売しています。3000円〜4800円とリーズナブル!

 

 

 

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江古田酵素浴【bn】ビー・エヌ

練馬区栄町17-3水入ハイランドマンションB1-2

TEL:03-6325-0166

営業時間:11:00~19:30(最終受付)

不定休

 

●料金

酵素浴20分3000円(+税)

*酵素着・バスタオルなどのレンタル料金も含む

 

 

音育&英語を合わせて学ぶ@Otoic(オトイック)

otoicオトイックとは、音育と英語を合わせた造語です。

0歳~小学6年生までを対象に、音楽と英語、演技を大きな柱とし、子供たちの自己表現力を高めていくことを第一に、独自のプログラムが考えられています。

 

今回おじゃましたのは、小学生の「リトルグリー・アミーコクラス」。リトルグリーとは、月1回のコース。「この日を待っていた!」とばかり、時間になると元気いっぱいのキッズたちが来ました!英語、音楽、演技と3人の先生がお出迎えします。

 

それぞれの分野の先生が一緒にレッスンを行うというのは、なかなか珍しい。

レッスンの進め方も独特。普通に日本語で話していると思ったら「How are you?」「I’m good」と、英語が自然に使われています。お勉強感覚がないのがいいところなんですね。

ちなみに、先生のことは、「ミヤリー」「イマミー」「チップ」とニックネームで呼んでいます!この感じいい!

 

 

カードを使って、曜日や食べ物の英単語のお勉強が始まったと思ったら、そのまま鬼ごっこがスタート。

でも普通の鬼ごっこじゃないんです!その名も「なまえ鬼」。

タッチする代わりに、それぞれ担当の英単語を言い合う。広いスタジオを本気で走り楽しみながら、自然と英語を発しているんです。先生も英語を交えながら話しているので、2時間ずっと英語が聞こえてる空間。

 

学校のような文法の授業はありませんが、誰も恥ずかしがっている様子もなく英語を使って全速力で遊んでいます。

 

 

そして、「演技」の先生がいるというのも魅力の一つ。英語の歌を歌いながら踊ります。先生の振り付けを元にアイデアを出し合いながらアレンジをしていく。なんでもやってみようの精神。自信につながりますね。

今日の歌は「TAKE ME OUT TO THE BALL GAME」。メジャーリーグでは観客が大合唱することで有名な曲です。映像や絵本でストーリーをイメージしてから、英語で歌い、踊ります。今から野球場に行くお客さんに扮したり、ピッチャーキャッチーになりきってみたりと、みんなノリノリで演じています。先生のピアノによる伴奏に合わせて歌っているので、音感、表現力、そして英語も知らず知らずのうちに使っているのです。子供たち、なんて楽しそうな笑顔なんだろー。

 

 

 

=アミーコクラスのお母さんからのコメント=

まこちゃん親子(小学3年生)

「友達の紹介で体験をしてから入会しました。先生が子供のいいところを引き出してくれて、恥ずかしがらずに英語の表現ができるようになりました。そして、何と言っても積極的に。子供も「踊りが好きでみんなでやることのが楽しい」と言っています。」

 

 

 

みづきちゃん親子(小学5年生)

「英会話+歌で検索をして、ここを知りました。上の子が英語で苦戦していて、まずは英語を好きになってほしくてオトイックに。耳で聞いて、自然と覚えるので飽きがこないようです。これこそ楽しい英語。こういう場所がもっと増えて欲しいです!」

 

◯今回お話を伺った「アミーコクラス」(小学校1年生~6年生)

・リトルグリー月1回(120分) 3500円

・英語ミュージカル月2回(各120分) 7000円

 

クラス紹介

・0歳~1歳対象の「Bebeクラス」

・1歳~2歳対象の「Piccinoクラス」

・3歳~6歳対象の「Bambinoクラス」

45分クラス月2回、月謝3500円

※入会金5000円

 

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Otoic~オトイック~

練馬区豊玉上2-1-3 ラコンチェルトB1

スタジオ・アルテ・ラボ内

TEL:03-6677-0525

MAIL:info@otoic.jp

HP:https://otoic.jp

運営(株)アルテ・ラボ・ラッコント

 

 

 

 

世界中のボードゲームがここに@goonie cafe(グーニーカフェ)

知らなかったのですが、都心ではボードゲームカフェというものが流行っているらしいです。

それに目をつけ、最近オープンしたのが江古田駅北口徒歩30秒のところにある「goonie cafe(グーニーカフェ)」。

自由にボードゲームが遊べるおしゃれなカフェです。

 

ボードゲームというと、人生ゲームやオセロが有名ですが、ここに置いているのは世界中のボードゲーム約200種類!そんなにあるとは知らなかった!

1ドリンク制(食べ物の持ち込み可!)で、店内に置いてあるゲームどれで遊んでもOK。初めてのゲームでもスタッフにルール説明をしてもらえば自分で説明書を読むこともないので楽ちんですね。ボードゲームって頭を使うし、相手と話しながら対戦したり、また協力しあったり、意外とコミュニケーションを深めることができる遊びなんだそうです。

1人でゲームをやってる」小学生にぜひ行って欲しい。

ボードゲームならみんなで楽しめるから休日にパパと一緒に行ってもいいかも。お酒も飲めるんです!

 

 

=店員さんのイチオシゲーム紹介=

大人も負けちゃう!子供にオススメゲーム!

お題のとおりになるように、試験管から試験管へと玉を落とさないように注ぎ移すゲーム

「ドクターエウレカ」

 

 

 

見えない迷路を渡ろう。小学生に大人気の記憶力が試されるゲーム!「魔法のラビリンス」

 

 

 

笑い転げるため腹筋注意!人生最高の時、プロポーズを何度も味わえます。

「たった今考えたプロポーズの言葉を君に捧ぐよ」 

 

 

新感覚リアルタイム協力型脱出ゲーム!

協力型なのに会話禁止の脱出ゲーム。全員一緒に喜びを分かち合おう!「マジックメイツ」

夜はサラリーマンなどで賑わっていますが、昼間は子連れママにもオススメです。ママ割もスタート!

 

 

また、その辺のカフェより断然広いのもここの魅力!

この広さを利用して、各種イベントなどでの貸切利用にも対応しているそうです。

テーブルを集めて、スタンディングで使っても、着席でもOK。フレキシブルに対応してくれるって言うのが幹事さんにはありがたいですね。プロジェクターも完備されているので、思い出ムービーなど流して、同窓会や謝恩会など、パーティ利用にも向いてます。

ちなみに、電源とフリーwi-fiもあるので、通常料金でコワーキングスペースとしても使用できます。意外と江古田って作業スペースがある場所って少ないので助かりますね。

 

 

 

 

 

 

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goonie cafe(グーニーカフェ)

練馬区小竹町1-58-1 東京第6ビル2F

TEL:03-3958-7739

MAIL:info@gooniecafe.com

twitter :@gooniecafe

HP:http://gooniecafe.com

 

【料金】

1時間=学生400円、大人500円

3時間パック=学生800円、大人1000円

5時間パック=学生1200円、大人1500円

フリーパック=学生1800円、大人2000円

注)お一人様ワンドリンク制

貸切料金20000円~

お問い合わせください。

近所で釣り特集 in 練馬区

天気が優れない日は、近場で釣りはどうでしょう?屋内なので、天気の心配は要りません。

今回は、練馬区内の釣り堀2ヶ所をご紹介いたします。

 

まずは、ここ。

スーパーフィッシング豊島園

としまえん遊園地に隣接した「スーパーフィッシング豊島園」。トイザらス豊島園店左横にある入り口からはいればとしまえんの入園料はかかりません!

 

この日は、2時間で申し込み。1500円(2時間)×2名でした。

エサを触れないお母さんも安心の練りエサです。大きな池には、鯉、金魚、ナマズ、チョウザメ、ヘラブナがメインで泳いでいます。

池にチャポン。釣れない。。と思ったら、店長さんが教えに来てくれました。エサの付け方から、糸の垂らし方、そして、アタリの感覚まで。すると、すぐに釣れました。池の水が澄んでいるので金魚が集まってきているのがよくわかる。これなら子供達もどこで釣ったらいいのかわかりますね。鯉やナマズが釣れた時はリリース。ポイントになるので逃す前に店員さんを読んでみてもらってくださいねー。

 

外には小さい金魚が釣れるミニ池(1時間1000円)や、おもちゃすくい(1回300円)、ザリガニ釣り、イモリ釣り、どじょうつかみ(各1回15分300円)!などが盛りだくさん。おもちゃすくい以外は持ち帰りしていないので、ママさんご安心を(笑)。

そして最後にガラポンチャレンジができるのも楽しみの一つ。釣った魚の種類や数でガラポンの回数が増えてきます。景品に交換できるので、子ども達は真剣!

土日は、混雑するようなので、早めにお出かけください。

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スーパーフィッシング豊島園

練馬区向山3-25-1としまえん内

TEL:03-5241-5557

www.toshimaen.co.jp/atraction/fishing.html

営業時間:平日 12:00~18:00 / 土日祝 10:00~18:00

定休日は、としまえんと同じ

◯料金◯

鯉池(竿1本につき)

1時間=1050円  2時間=1500円

フリータイム(平日限定)=2000円

(釣り道具一式、エサも含む)

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そして、2ヶ所目は。

「1コインつり堀」

・練馬駅と桜台駅のちょうど中間あたりにあるのが、「1コインつり堀」。

住宅街の中にポツンとあるので穴場感たっぷり。

1階が駐車場、2階が釣り堀になります。階段を登っていざ出陣。

大きな水槽が真ん中にあり、金魚や鯉、フナが泳いでいます。糸が絡まないように約15人くらいが定員だそうです。

今回は1時間でトライ。500円(1時間)。本当にワンコイン!

 

こちらのエサは、うどんエサ。小さくちぎって針につけ、竿を垂らしてみます!少し待つと、ウキがピクッと。アタリがあってもなかなか釣れないー。すると、親切な常連さんが丁寧に教えてくれました。基本が一緒でも釣り堀によってコツが違うようなんです。ウキをジーッとみて、小さい動きも見逃さない!その後、ヒット!

この難しさが釣りにハマる醍醐味なんですね。

 

 

途中、いつもとは違う竿のうねり方が!大きな鯉が食いついたー!すると、すぐに常連さんが「竿を貸して!」と手伝ってくれました。

金魚用の竿なので、折れちゃうことがあるみたい。それにしても常連さん親切だわー。

釣った魚を持って帰らない場合は、ポイントが貯まり、次回の利用料や竿に交換できるそうです。常連さんはマイ竿、マイウキを持っているんです。これぞ、ここのステータスなのかもしれないっ!

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1コインつり堀

練馬区桜台4-21-1

TEL:080-3721-4920

営業時間:平日 13:00~21:00 / 土日祝 10:00~20:00

定休日:火曜

◯料金◯

60分=500円、30分=250円

(釣り道具一式、エサも含む)

注)エサ追加、竿破損、ハリ交換など別途かかります