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究極のアンチエイジングかもしれない!@中村橋A&Fダンススタジオ

中村橋駅から徒歩2分。

マクドナルドの裏手のクリーニング屋さんの2階に昨年10月、社交ダンススタジオ「A&Fダンススタジオ」がオープンしました。

 

ところで、社交ダンスってどんなイメージですか?

私は、社交ダンスってダンス経験がないと大変そうだし、あの豪華なドレスやタキシード。

とにかく敷居が高いイメージでした。そんな不安がたくさんあったので、エコレポ読者を代表して先生方へお話を伺って来ました!

 

お話を聞かせてもらったのは、

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穐吉康典先生、裕子先生、福井先生、赤井先生。

実は、みなさんすごい現役プロダンサーなんです。

4人揃ってJDCの現役A級。数々の競技会での上位入賞経験もあり、ダンス業界では知られた存在。こんな先生たちに地元で教えてもらえるなんてラッキーです!

 

 

昨年まで、練馬にあるダンススタジオで講師をしていた先生方。初心者の方でも通いやすく、気軽に来れるようなスタジオにしたいと、半年前にここ「中村橋A&Fダンススタジオ」をオープンしました。外観_04

2Fの青い看板!階段から登って行きます。

 

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今までの社交ダンスのイメージとは全然違いますよ。

まず練習着ですが、私服でOK。今日来ていた生徒さんもジーンズ姿でした。あとは、専用シューズさえあればすぐにでも始められるそう。

しかも今は、「初めての社交ダンスコース」を始められる方にダンスシューズプレゼント中だから、何も準備せず始められます。

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↑こちらプレゼント中の女性シューズ!

 

そして、レッスン料ですが、初めての方は、全5回7500円。マンツーマンでしっかり教えてもらえるコースです。その後も週一のグループレッスンで、50分で月謝6500円程度。思っていたより、全然安い!

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さて社交ダンスの魅力は、先生方を見て分かるように、その姿勢の美しさ。体幹が鍛えられ猫背が解消するから、みなさん若く見えます。美しい立ち姿。

そして、ペアを組んで踊るので、一人じゃない安心感があり、楽しさを共有でき、そして、相手をフォローし合うことができるからこそ、一緒に頑張ろうと思える。

さらに音楽を聴きながら踊ることで、ストレス発散。男性と触れ合うことで女性ホルモンも活性化。これは究極のアンチエイジングかもしれない!

小学生の男の子も生徒さんとしていらっしゃったり、最高齢は84歳!社交ダンスは、足腰、脳を使うので、リハビリの一環として行うのもいいですね。

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今なら

体験レッスンキャンペーン=1回1000円!

初めての人応援!ダンスシューズプレゼント中!

 

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中村橋A&Fダンススタジオ

〒176-0023

練馬区中村北3丁目22-7  三七堂ビル2F

TEL : 03-6874-5272

HP : http://af-dance.com 

Mail : info@af-dance.com

営業時間

平日 12:00〜21:00

土祝 12:00〜19:00

定休日 : 日曜

 

 

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今年も始まりました!お得な「春夏買取START」@BAZZSTORE

エコレポも常に注目している、練馬発のリユースショップ「BAZZSTORE(バズストア)」。

最近では、原宿、渋谷、下北など都心部へも進出している、人気の古着屋さんです。

おしゃれな街に新規出店しているお店が練馬にあるっていうのが、なんとも嬉しい!

そして、人気には理由があるはずなんです!

 

今回、春夏買取がSTARTしたとの情報をゲットしたので、早速行ってきました。

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BAZZSTORE(バズストア) 中村橋店。駅の真ん前!

 

他に、練馬区内では、江古田店や桜台店があります。

学生やおしゃれママが多い場所にあるってことは、品揃えも期待大!

 

 

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初めての買取なのでドキドキしながら店内へ。

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広ーい!そして、キレイにディスプレイされてるので見やすい!

デパートに置いているようなブランドから、アウトドアブランドやカジュアルブランドまで守備範囲広いです。

 

 

まずは、買い物したい気持ちを抑えて、カウンターへ。

 

 

今回買取のため持参した服たちはこちら!

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↑ 某大手通販サイトで買取不可!と言われたカジュアルブランド3点!(ZARA 3点)

 

 

↓ こっちも某フリマアプリで売れ残ってしまったカジュアルブランドと断捨離で発見したメンズ服!(ZARAMAN、ローリーズファーム、GU)

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カジュアルブランドは、通常買い取ってくれないショップがほとんど。

BAZZSTOREでは、ノーブランドも!買い取ってくれるとのこと。

 

 

名前、連絡先など必要書類の記入が終わってから、いざ査定へ!

なんとか買い取ってくださーい!宜しくお願いします!!!

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査定は約20分ほどで終わるとのことだったので、空いた時間にずっと気になっていた店内をチェック!

 

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独断ですが、エコレポスタッフのオススメ春アイテムを紹介!

まずは、定番のトレンチコート。

オススメ_01 ↑ forever21  ¥1600

 

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↑ Gジャン mysty woman¥1990 /  ブラウス wcloset ¥900

 

 

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↑ 刺繍ブラウス ¥700

 

 

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↑ ワンピース URBAN RESEARCH ¥1690

 

かなりお安いんです!これからの時期に着られる洋服がセールよりも安く購入できるって、リユースショップのいいところ。

着ない洋服を売って、欲しい洋服を買う。この流れが当たり前になるといいな。地球にもお財布にも優しくいたい。

 

もちろんメンズやシューズ、アクセサリーもあります。

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子供がいて遠くへ行けないママや、仕事が忙しくてなかなか買い物に行けないなんていう方へぜひ教えてあげたいです。いろんなブランドがお手頃価格で買えるショップが練馬にありますよー。

ハイブランドからカジュアルブランドまであるので、セレクトショップに来た感覚になります。

 

 

そのときにしか出会えない1点ものだからこそ、 奇跡的な巡り合わせがあるんです。これが古着の魅力なんですね。

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もちろん、試着室あります!

ボトムスなんて、一度履かなきゃ分からない。女性の味方です。

 

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時間を忘れて見ていると、ついに、査定終了の連絡が!

 

 

結果は、こちら ↓↓↓

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えっ!全部に値がついてる!やった〜!!!

それに初回クーポン加算で、3400円!!

 

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嬉しすぎてニヤニヤが止まりません!

ありがとうBAZZSTORE!

 

ついでにスタッフの方に、高額買取につながるためのコツを伝授していただきました。

・家のお洗濯で落とせるような汚れは、お洗濯をしてから持ち込みを。

・買取強化のシーズンに合わせて持ち込みを。

以上の2点。重要です。

例えばこの時期。冬が終わり、厚手のコートなど冬物を片付けたい!と言っても、今は春夏の買取強化中です。少しの間だけ、自宅で保管を。冬物買取STARTの合図と共に売っちゃいましょう。

大切に着ていたお洋服だからこそ、手放す時は、賢く売る。きっと洋服も喜ぶはず。

 

そして、もうひとつ、お得情報!

BAZZSTOREのアプリをダウンロードすると、買取最大2000円UPクーポン!や

平日限定16時まで使える100円OFFクーポンを配信中!

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最後に、中村橋店のスタッフおすすめコーディネイトをご提案!

 

☆ギンガムチャックでおしゃれ度UP ! お花見コーデ

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(ギンガムチェックシャツearth music&ecolory  ¥1690 / リネンワンピ  nestRobe ¥4990 / ハット¥900 トータル¥7580)

 

 

☆マカロンカラーを取り入れて。ママ友とランチコーデ

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(ボーダーチュニック STELLA CIFFON ¥2690 / ワイドパンツBARNYARDSTORM ¥2390 / 黄カーディガン ¥ 1100 トータル¥6180)

 

おしゃれで親切なスタッフの皆さんがお待ちしております。

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渋谷ファイヤー通り店

三鷹北口店

原宿キャットストリート北ウイング店

 

 

 

 

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今回お世話になった

BAZZSTORE (バズストア)中村橋店

練馬区中村北3-23-5-B1

TEL : 03-5848-8922

営業時間 : 12:00~22:00

(買取受付  21:30まで)

年中無休

 

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誰でも手軽にヨガを。「ネリヨガ」 石神井〜大泉編

ヨガとは、インドのみならず日本や中国など東洋で3千年以上昔から行われてきた生き方のための方法と考え方です。

最近では、ヨガブームもあり、テレビや雑誌でもよく目にします。

また、一度はやってみたことがある!という方も多いんじゃないかな。

ただ、なかなか継続するのって難しいですよね。

そんな皆さんに手軽にヨガレッスンを受けられる「ネリヨガ」をご紹介いたします!

 

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「ネリヨガ」とは、7年前に開講され、今では、会員数3470人、毎月約450人の方がレッスンに通っているそう。

そして、最大の魅力は、1回1000円! その都度払い!

(レッスン内容によっては、1500円、2000円のレッスンもあり)

そしてそして、子連れ参加OKの産後ママクラスの充実。

そしてそしてそして、江古田、練馬、中村橋、豊島園、光が丘田柄、向山、大泉学園、石神井公園こんなにたくさんの場所で開催しています。

 

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ネリヨガインストラクターの皆さん。

 

 

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今回は、その中から石神井スタジオ、大泉学園スタジオをご案内します!

石神井スタジオは、石神井公園駅から徒歩1分。まなマートの向かいにあります。

 

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ネリヨガの中で唯一の「90分特別ヨガクラス」をやっています。

 

 

90分という長い時間ですので、初めての方、じっくりゆっくりヨガを受けたい方にオススメ!

また、普段からいろんな教室として使っているので、更衣室や設備が充実しています。レンタルヨガマットも無料!

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↑「90分の特別ヨガクラス」

 

 

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大泉学園スタジオは、大泉学園駅を南口に出て、ゆめりあフェンテを過ぎ、消防署の隣にあります。明光義塾の2階!

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ヨガ(大人/産後ママクラス)、ベビーダンス、ベビーヨガ、ベビービクスなどなど、たくさんの種類のレッスンがあります。

 

↓ヨガ(大人クラス)

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↓産後骨盤矯正ヨガ(産後ママクラス)

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↓ベビーヨガ、ベビービクス(中村橋スタジオの様子)

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↓ベビーダンス

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大泉学園スタジオは、毎週金曜日、開講しています。

 

詳しいスケジュールや他クラスの情報は、ネリヨガホームページからご確認できます。

 

ご自身にあった場所、内容で選んでみたらいかが?

お得な回数券もあります。

 

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ネリヨガ

詳しくは、ホームページまで

 

 

 

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こんなところがあったんだ!こだわりの空間@サイマーケット

エコレポがスタートして3冊目くらいに、この「サイマーケット」を取材しました。

小竹向原が素敵な街という印象があるのって、きっとこの「サイマーケット」があるからだと思っています。

 

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ここサイマーケットは、1999年にオープンした複合店舗。

さまざなな形を変え、現在は、お花屋さん、ランチも食べられるバル、雑貨、ギャラリー、レンタルスタジオが入っています。

今や、複合店って都心のおしゃれなスポットに必ずって言ってもいいほどあるけど、

18年前からやっていたとは、まさに複合店のはしり!

 

オープン当初からある雑貨屋さんは、生活雑貨と自然派食品を中心に、現在も全て吉田さんがこだわりぬいてセレクト。安心安全の食材だったり、丁寧な物作りだったり、全てにこだわったものを扱っているので、見ているだけでもワクワクします。

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1Fの道路に面した場所には、ギャラリー、お花屋さんがあります。その間の通路を進むと、吹き抜けのテラスが。その奥には、今年オープンのバルがあります。

 

1FにはSAIギャラリー。ここでは、展示会やセミナー、ワークショップなど、飲食もできるので、用途は無限大ですね。

バルから繋がっているので、合わせて使用するのも可能なんだそう。

ギャラリー10

 

 

そして、地下と2Fにはレンタルスタジオ「SAi STUDIO」。

4つスタジオから目的に合わせて選べます。

2Fには、大、小のスタジオ。ヨガレッスンや上映会、バレエのレッスンなどで使っているそう。

そして、地下には特大スタジオが。演劇のリハーサルなんかに最適。都内でこの広さは珍しく、人気です!

 

スタジオA01

 

 

ランチの後に、ギャラリーとのぞいて、お花を買って帰る。そんな休日の過ごし方もいいかも。

通路01

 

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サイマーケット

〒173-0037 東京都板橋区小茂根1-9-5

TEL : 03-5375-1118(双葉&サイ(株))

HP : http://saimarket.com

小竹向原駅 徒歩3分

キッシュランチ03

お一人様でもファミリーでもくつろげるバル@vivo daily stand

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小竹向原駅、徒歩3分のところにある複合店舗「サイマーケット」内に、

今年1月にオープンしたばかりの「vivo daily stand」があります。

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花屋さんとギャラリーの間の通路を渡るとそこに。

 

「vivo daily stand」は、都内に約20店舗を展開する地域密着型のバルチェーン。

カウンターをメインとするvivoですが、この小竹向原店はソファ、テーブル席、またテラス席もあり、一番大きい店舗だそうです。

ファミリー層の多いこの地域では嬉しい限り!

 

キッシュランチ03

キッシュプレートランチ600円+カフェラテ200円。

アツアツで、チーズの香ばしい香りが漂う!

 

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ランチは「キッシュプレート」と「カレーランチ」ともに600円!安いっ!

 

美味しいワインとデリ、またコーヒーも充実しており、ゆっくりしてもよし、サクッと一杯でもよし。

デリも種類が豊富で、組み合わせて自分の好みのプレートを作るってのもありかも。

量が多すぎないので、おつまみとしていけちゃいます。

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ここを拠点に知り合いができ、人と人とが繋がる場所。

そんなコミュニティバルを目指しているそう。お客様のカラーで染めてくださいと。

 

お一人様でも、お友達とでもファミリーとでも、くつろげること間違いなし!

テラス席は、ペット可なので、お散歩ついででも。

 

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vivo daily stand 小竹向原店

〒173-0037 東京都板橋区小茂根1-9-5 サイマーケット内

TEL : 03-5966-2277

営業時間  12:00~深夜2:00

(Lunch Time : 12:00-15:00)

定休日:水曜日

 

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かっこいいお花屋さんがここにある@Ruby Tuesday

花屋入り口02

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小竹向原駅、徒歩3分のところにある複合店舗「サイマーケット」。

ここの中にある、『Flower Shop  Ruby Tuesday』。

2013年にオープンして以来、学生さんからマダムまで幅広い年代の方に愛されている人気店です。

 

店内では、昔の洋楽が流れていて、家の近くにあるお花屋さんとはちょっと違う感じがします。

定番の花はもちろんのこと、珍しい花やかっこいい花がたっくさん。

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なんと、それぞれの花に産地、生産者を書いているので、生産者さんの顔が見えます。

そういう観点で選ぶのも楽しいですね。

 

低価格でかっこよくをモットーに、他のお店にないような花をたくさん扱っているんだそう。

今日出会ったのは、「ロゼヴェール」、「オリエンタルエクレール」、「コーヒーブレイク」。

こんな花があったとは!

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定番もあるけど、変わり種もたくさんあるので、ギフトでも喜んでくれそう。全国発送もやってます!私は、母の日に送りたいな〜

 

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Flower Shop Ruby Tuesday

〒173-0037 東京都板橋区小茂根1-9-5 サイマーケット内

TEL : 03-3974-0087

営業時間  10:00~20:00

定休日 毎週水曜日、第3火曜日(ときどき)